po jakim czasie

[...] Trenuje K1 (początkujący) i mam zamiar iść na siłownie. Jak dawkować lepiej to BCAA? 2 tabletki po i 1 przed treningiem czy na odwrót? I w jakim czasie je spożywać po? Bo oprócz tego po treningu od razu pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja dieta jakby komuś miało pomóc: [...]

[...] Trenuje K1 (początkujący) i mam zamiar iść na siłownie. Jak dawkować lepiej to BCAA? 2 tabletki po i 1 przed treningiem czy na odwrót? I w jakim czasie je spożywać po? Bo oprócz tego po treningu od razu pije 50 g. Carbo i 28 g. białka serwatkowego. Waże 60 kg. Moja dieta jakby komuś miało pomóc: [...]

[...] na sile zawsze wybuchowo!! Opuszczanie zas srednio... Pokazujesz wlasnie ze nie potrafisz zadbac o sportowa diete, dlatego nie zajedziesz w ten sposob daleko z masa, niewazne jaki trening. 2 dni to katastrofa!!! Przekaski co 2,5-3 godziny albo nic nie urosniesz. 3 miesiace ; oto okres czasu po jakim powinienes sie wazyc czy mierzyc obwody.

Panowie w jakim czasie po odstawieniu enana pojawią się spadki? Jak w ogóle jest z spadkami po cyklu? Idzie większość mięsa utrzymać?

[...] dać posiłek białkowo węglowodanowy w sobotę rano. Rossi bez węgli przy cardio można dostać zapaści jak się nie uważa. E No ale Ann ma tak niski poziom glukozy we krwi ze jej słabo. Dlatego lepiej szybciej A po jakim treningu to tak naprawdę nie jest tak ważne, chodzi o superkompensację. Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-05-06 20:12:44

1.W jakim czasie najpózniej mogę wypić odzywke białkowe ( izolat) po treningu ? Bo bezposrednio po mi bardzo cieżko wchodzi gdyż jestem zapchany wodą po treningu. 2. Czy mogę łączyc izolat z kreatyną w jednym szejku ? Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2015-11-16 18:15:30

[...] robić po angielsku (jeszcze tylko forum do trollowania muszę se znaleźć ale nie ma takiego drugiego :D 4chan to dla mnie za grubo :D) bo poprawia to mój angielski. A że po jakimś czasie zauważyłem, że poziom informacji ich zakres jest lepszy(kiedy w PL widzieliście poważne miedzynarodowe info co się dzieje na świecie? Jasne Libia, Japonia jak [...]

ile tego testa wbiłeś i w jakim czasie?odblok po prolo zaczynasz 10 dni po ost szocie

[...] zeby jezdzic co najmniej przez 30 minut bez przerwy. w innym wypadku to nic nie da. dopiero po takim czasie nasz organizm przechodzi do pobierania materiału zapasowego jakim jest tłuszcz i spala go w celu uzyskania energii. dlatego najlepiej jezdzic rano, na czczo, bo wtedy spalanie tłuszczu jest przyspieszone. po prostu po nocy, nasz [...]

[...] tak : 1 ) Do treningu nog zamiast prostowania nog w siadzie dam uginanie nog w lezeniu 2) Do treningu plecow dodam podciaganie konca sztangi w opadzie ( tylko pytanie po jakim cwiczeniu to dac ? ) 3) pisales ze klatke z trudem uznac . To co by szlo tutaj zmienic bo wlasnie na tej partii oraz na bicepsie w ostatnim czasie mam najgorsze efekty [...]

Zastanawiam się jakim przedziale ilości serii robić RAMPY. Zaleznie od ciezaru docelowego - im wiekszy, tym wiecej serii dochodzacych. Przeklada sie to takze na zlozonosc cwiczenia - w izolacjach krotsze rampy (bo i ciezary docelowe beda relatywnie mniejsze), w cwiczenia zlozonych dluzsze rampy. Mozna przyjac, ze podstawa jest 4-6 serii i w [...]

[...] jest najlepsze. 10mg przez 6 tygodni - nie oszukujmy sie osoba sredniozaawansowana przez pierwsze 4 tygodnie przyjmowania odczuje tyle co nic ! wynika to ze specyfiki leku jakim jest Metanabol, ktorego maksymalne dzialanie anboliczne przypada podajze na 20ty ktorys dzien przyjmowania (nie pamietam musialbym sprawdzic) - osoba chora, leczona [...]

po jakim średnio czasie rozkreca sie m-drol, (dragon) w dawce 20mg dziennie pod koniec 2tyg po drugim tyg juz powinienes czuc....Sylwetka twarda, duza pompa, skok sily.

Witam :) chciałem zapytac kiedy poczulscie najwiekszego powera w jakim czasie was najwiecej przybyło ?? ja biore dopiero 11 dni Cell Pumpa z mono i dawkuje 5g na cczo mono i 30 min przed treningiem 17,5g zwiekszyłem dawke o 2,5g po przed pierwszy tydzien mialem 15g :) przybylem jak narazie kg na masie :)

panowie tyle roznych porad ze juz sie pogubilem , a wiec planuje z rana jakies aeroby i teraz pytanie jesc po czy przed aerobami i w jakim czasie przed/po . Jak widzicie rozklad bialka i ww ?

[...] z suplementami. Pytanie 1: Kiedyś koleś mi powiedział, że podczas treningu po każdej serii bierzemy więcej kg na sztangę. Czy to prawda?? Pytanie 2: Chodzi mi o gainera. W jakim czasie gainer przynosi efekty?? Mam dietę, ale często to co zjem spalam grając w jakiś sport. Oczywiście wiem, że gainer nie jest "złotym środkiem", ale mi [...]

[...] czyli jak najwolniejsze opuszczanie sie. I teraz moje pytania: -jak cwiczymy negatywy podchwytem, nachwytem, wasko, szeroko? -jak powinien wygladac taki trening negatywów, czyli ile powtórzen, ile serii, czy wykonujemy je codziennie? -po jakim mniej wiecej czasie powinny byc widoczne efekty, czyli te upragnione pierwsze podciagniecie?

[...] prawidłowo trzeba odpowiednio przygotować ciało - to raz. Dwa - trzeba rozumieć jaki jest cel tego ćwiczenia. Jeśli chodzi o progresje prowadzące do ćwiczenia docelowego jakim jest MC możesz zamienić klasyczny MC na MC z kettlem i skupić się tutaj na pracy bioder, następnie (po jakimś czasie) good morning - kontynuacja pracy bioder, [...]

[...] prawidłowo trzeba odpowiednio przygotować ciało - to raz. Dwa - trzeba rozumieć jaki jest cel tego ćwiczenia. Jeśli chodzi o progresje prowadzące do ćwiczenia docelowego jakim jest MC możesz zamienić klasyczny MC na MC z kettlem i skupić się tutaj na pracy bioder, następnie (po jakimś czasie) good morning - kontynuacja pracy bioder, [...]

[...] chłopu wycięli gino w znieczuleniu miejscowym, zszyli go a potem sobie wstał i poszedł a, magic, jeszcze jedno pytanko. ile minęło od pierwszej wizyty do operacji? badania robiłeś wcześniej czy po wizycie? zastanawiam się w jakim czasie od podjęcia decyzji o operacji można ją przeprowadzić Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-11-23 14:27:37